Vandremotion med Århus Fodslaw

Dette indhold er sponsoreret af Danske A-kasser. Denne artikel er derfor at opfatte som en reklame.

Uge efter uges mødes en større eller mindre gruppe vandremotionister et sted i Århus, om tirsdagen, om onsdagen eller lørdagen (torsdage i sommerhalvåret), til en travetur. Nogle kommer 2 gange om uge. En travetur kan være i naturen, gennem byens parker eller ad mindre veje, fortove og stier. Man kommer mange nye steder, for hver uge, byder på et nyt område og flere af vandremotionisterne, siger at de kommer steder, de aldrig har været før, selvom det er i det nærområde, hvor de bor.

Hvorfor mødes disse mennesker?

Jo det er fordi man kommer i godt humør af vandremotion og får samtidigt masser af frisk luft og måske også lidt af den vigtige sol. Vandremotion er en god måde at få pulsen op på og forbrænde kalorier på uanset årstiden.

Vandremotion forebygger stress, giver masser af frisk luft og giver stærkere knogler og gode muskler i ben og lår, ja visse ”dameblade” skriver at det også strammer ballerne op. Samtidigt er det lægefagligt bevist, at det også er med til at forlænge levealderen, hvis man vandre mindst 30 minutter eller mere per dag. Jo mere man vandrer eller er aktiv pr dag desto bedre er det for kondi og mulig forøgelse levealder og livsværdier. Ja der er mange gode grunde til at vandre.

Vandremotion kræver kun fornuftig påklædning og et par gode sko, som man kan gå langt i. Vandremotion sætter ikke, som i fitnesscentre, krav til et bestemt eller moderigtig out fit dress. Motionister bliver ikke vurderet efter deres påklædning. Her møder man op i det man kan lide at vandre i og som passer til årstidens vejrlig. Vandremotion giver god mulighed for at komme i snak med nogle andre motionister. Har du kun behov for motion, ja så accepteres det, at man ikke er socialt anlagt.

Alle er velkomne til at deltage i Århus Fodslaw’s motionsture, eller brug internettet & avisen til at finde andre vandremuligheder med andre foreninger. En motionstur med Fodslaw, giver mulighed for at vurdere om vandremotion er noget for jer. Kom og få en tur og snak med andre motionister. Vi byder alle der har lyst til at prøve vandremotionen velkommen. Gruppen af vandremotionister er typisk på plus 40 år, men børn og unge mennesker er også meget velkomne.

Skulle man få lyst til at afprøve sin motionsform, arrangerer en af de 41 Fodslaw-foreninger, vandreture næsten hver søndag i naturskønne områder. Disse ture kaldes Danmarks Kønneste Traveture, hvor man går, ad afmærkede ruter. Der er altid mange muligheder i et afvekslende terræn, med ture fra 5, 7, 12, 15, 21 eller flere kilometer på en dag. Alle kan være med uanset alder og kondition, her gælder det ikke om at komme først eller gå længst, det vigtigste er at være med og være i mål senest sidst på eftermiddagen.

Årligt arrangeres der flere udenlandske vandreture

Så her kan man prøve sine vandrefærdigheder under andre forhold og samtidigt opleve en anderledes natur. Disse vandreture giver også en anderledes social oplevelse, idet man er en del af en større gruppe, som er fælles om vandreoplevelserne, herunder ”after-walking” fællesskabet. Disse ture betyder at du også møder vandrere fra andre Fodslaw-foreninger.

Vandreture giver gode oplevelser i form af nærkontakt med naturen, fugle- & vildtlivet og naturens forandring henover året. Man bliver bombarderet med indtryk, masser af frisk luft, sol, ja måske også lidt regn og sne, men hvad betyder dette, når din fysik og dit helbred bliver bedre og kroppen sundere af naturens og motionens påvirkninger. Kom ud og brug dine ben og krop. Den danske natur ligger og venter på at blive brugt, også til vandremotion.

Med venlig hilsen

Erik SkalsErik Skals,

Bestyrelsesmedlem i Aarhus Fodslaw

Jelshøjvænget 15, 8270 Højbjerg

Facebook.com/aarhusfodslaw

www.aarhusfodslaw.dk

Se hele vores liste over vandreklubber!

Sponsor af denne artikel er Danske A-kasser. Her finder du vejledning om sygedagpenge og meget mere.