Vandring – hvorfor, hvordan og hvor?
Søger man på ordet Vandring i Den Danske Ordbog dukker der mange betydninger op for vandring. Den direkte betydning, som det at vandre en længere tur (i naturen), eller hvileløs vandring uden direkte mål; den overførte betydning, som det at beskrive eller gennemgå et (historisk) forløb i tid, eller kontinenternes vandring. Det kunne også forstås som en folkevandring, hvor et folkeslag eller en stor gruppe mennesker flytter til et nyt sted for at bosætte sig, eller en dyreflok, der bevæger sig til nye græsgange. Så vandring er ikke et entydigt ord, men i denne artikel vil vi komme med eksempler, der relaterer til vandring i fysisk forstand.
‘Den glade vandrer kaldes jeg og sorgløs er min færd’ – vandringsmanden er blevet beskrevet både i sange, litteratur og på malerier, som den vise mand med vandrestaven. Og især ud fra en religiøs fortolkning. Det er nok ikke den tolkning af vandring, der falder mest i øjnene i vores moderne tid med alverdens tekniske udstyr til at måle, hvor langt du har gået, hvor mange højdemeter eller tiden, det ta’r fra et sted til et andet. Det er vel reelt fra en yderlighed til en anden. Heldigvis findes der også en gylden middelvej, hvor alle kan være med også selvom, man skulle have et handicap.
LÆS OGSÅ At vandre er den rene medicin for krop og sjæl
Vandring som motion
Der er ingen tvivl om, at den nemmeste måde at få motion på er at snøre skoene, tage jakken på og gå ud ad døren. Så er du allerede godt på vej. Uanset om du bor i byen eller i et mere landligt område, er det muligt at gå sig en tur. Hvis du bor i byen, og du er så heldig at den ligger ud til noget vand, er en vandring langs med fjorden, søen eller havet det helt rigtige. Her får du luft under vingerne og klaret hovedet alt imens du også får rørt dig. Hvis du bor mere indenlands så find den nærmeste park, plantage eller skov og nyd årstidernes skiftende udtryk i træerne og dyrelivet. Det kunne jo være at du traf et egern eller en hjort på din vej.
Vandring anbefales desuden både af læger og psykologer, som et godt alternativ til sovemedicin og psykofarmaka især, hvis du er en af de mange uheldige stress ramte mennesker i DK.
Der findes vandregrupper i DK, hvor du som blind eller svagtseende kan deltage i tilrettelagte vandreture. Dansk Blindesamfund har bl.a. en tur på Hærvejen, se https://blind.dk/tilbud/kurser/kurser/vandring-pa-haervejen
Vandring, hvad kræver det?
Er du til lidt mere ‘hardcore’ vandring og gerne vil gå længere ture som også kan strække sig over flere dage, er det nok en god idé at fokusere på dit udstyr. Så er det ikke nok ‘kun’ at have sine almindelige sko på for så er du sikker på at få vabler og ondt i fødderne meget hurtigt. Du behøver ikke at investere en hel masse penge for at komme på vandring men overvej, hvor langt du skal gå og i hvilket terræn, og køb så vandrestøvler, der passer til det i en god kvalitet. Dernæst er det godt at have en rygsæk, der sidder ordentligt, så du ikke får ondt i ryggen af at bære. Selvfølgelig skal rygsækkens volumen passe til, hvor lang din vandretur er. Så er der rig mulighed for at købe alt muligt andet udstyr, der ikke nødvendigvis beriger din vandring, men som kan koste dig mange penge. Her skal du også overveje, hvor du skal hen og vandre, hvordan klimaet er, om du selv skal lave mad, om du skal sove i det fri eller på vandrehjem, B&B eller hotel. Det betaler sig at gøre dit udstyr så enkelt som muligt og i så god kvalitet som muligt.
Hvis vandring skal blive en vigtig del af dit liv, er det godt at starte ud i det små. Du skal ikke tage på den helt store vandretur uden at være trænet op til det. Start med én dags ture i den nærmeste omegn, så det er nemt at komme hjem med bus eller ringe efter ‘hjælp’, når fødderne ikke kan mere.
LÆS OGSÅ Lej dit grej
Vandring i ind- og udland
Og hvor finder du så de gode steder at vandre. Der er rigtigt mange gode vandreruter i DK, og de er beskrevet mange steder. Du kan vælge den nemme måde ved at google det, men du kan også gå på dit lokale bibliotek og finde kort over vandreruter i dit nærområde. Det er en god måde at komme igang med vandring, så du ikke nødvendigvis skal så langt hjemmefra. Vil du gerne udfordres lidt mere og er interesseret i et bestemt område, så kan du gå på turistbureauets hjemmeside f.eks. https://www.visitvejle.dk/danmark/vejle-turist og søge på vandreture, så finder du forskellige muligheder beskrevet. Hvis du gerne vil udenlands og vandre, så er det ikke kun på den berømte Camino, du kan finde udfordringer. Østrig har nogle fantastiske vandreture både for voksne og familier med børn. Du kan finde inspiration på https://www.austria.info/dk
LÆS OGSÅ Mont Blanc vandring i Frankrig som 61-årig
Der findes også en del bøger, der beskriver vandreture i ind- og udland. Det er interessant at læse om andres erfaringer og få gode tips og råd om, hvad man ikke skal gøre. Det betaler sig at gøre et godt forarbejde, så får du den største glæde ved din vandretur. Kast dig ud i det og mærk følelsen af frihed og glem alt om dagligdagens stress og jag.
God fornøjelse!
Vandreshoppen.dk, maj 2018.
