Vær velforberedt, når du skal ud at vandre
Uanset, om du skal ud på dit livs første vandretur, eller du er en erfaren trekker, så er forudsætningen for, at turen bliver en succes, at den er velplanlagt.
Vi har talt med Lea Christensen fra Doc24.dk og bedt hende om hendes bedste råd til, når man skal ud og vandre og sammen har vi udarbejdet denne artikel.
Mine fire overvejende råd
Udstyret skal være i orden, og du skal have sat dig særdeles grundigt ind i, hvordan landskabet og vejrforholdene er der, hvor du skal vandre. Når vandreturen er forberedt grundigt, er der meget større chance for, at du klarer en eventuel krisesituation godt.
Udstyret
Du skal pakke din rygsæk meget minimalistisk og fornuftigt. Alt, hvad du får brug for i de dage, du er afsted, skal du have i og på din rygsæk. Derfor skal du kun pakke det allermest nødvendige.
Dine få stykker tøj skal også være helt nødvendige og fornuftige. Intet overflødigt skal tages med. Tøjet skal være fleksibelt, og det skal være afstemt efter vind, vejr og temperatur.
Alt det nødvendige tøj er vigtigt, og især tørre strømper må du ikke gå ned på. Vælg gerne uldent tøj til at have på inderst inde. Det kan regulere din temperatur og føles aldrig fugtigt.
Desuden skal du jo kunne lave mad på turen, og muligheden for at kunne tænde ild skal være der – selv når det regner og stormer.
Husk også at have en mobiltelefon eller to med – og en solcelledreven oplader.
Vandrestøvler
Den absolut vigtigste beklædning er dine vandresko. Det er simpelthen alfa og omega, at du har et par støvler af en god kvalitet.
Her må du ikke gå på kompromis med kvaliteten. De skal være gode. De skal være vandtætte og stødabsorberende. De skal have tyngde uden at være for tunge at gå langt i. De skal kunne støtte dine ankler og ikke slippe hælen, når du går i dem.
Køb dem gerne i god tid inden turen, så du kan nå at gå dem til. Nye støvler og støvler, der ikke sidder helt optimalt, giver dig vabler. Det er noget skidt, når du skal gå langt.
Hav en medicinkasse med
Du skal medbringe det allermest nødvendige i din medicinkasse. Plastre og evt. creme til vablerne, druesukker mod træthed og udmattethed, diarre-medicin, Panodiler og et termometer er et minimum.
Hvis du vandrer i høje bjerge, bør du være opmærksom på, at du kan få højdesyge. Det er en meget alvorlig tilstand, som du skal respektere. Og så skal du sørge for hurtigst muligt at få taget noget medicin imod det.
Så skal du trekke i høje bjerge, så sørg endelig for at have højdesygemedicin med i din medicinkasse.
At vandre i bjerge kræver en ret god kondition, så derfor er det helt afgørende vigtigt, at du træner til turen i god tid i forvejen.
Hold øje med vind og vejr
Sæt dig grundigt ind i den lokale vejrudsigt, inden du drager afsted. Pludselige og voldsomme vejrskifte skal helst ikke komme bag på dig. Voldsom regn, storm, snevejr og tordenvejr bør du undgå, med mindre du er virkelig erfaren eller virkelig eventyrlysten.
Ved pludselige og uforudsigelige vejrskifte bør du straks søge ly, til uvejret er ovre.
Vandrer du i høje bjerge, skal du være opmærksom på, at nætterne kan være kolde. Det skal din sovepose være gearet til.
Opsummering
- Forbered dig grundigt, herunder din kondition
- Medbring kun det nødvendige, herunder en telefon og en medicinkasse
- Hav et par vandrestøvler på af høj kvalitet
- Hav stor respekt for vejret
Hav i det hele taget respekt for det landskab, du vandrer i. Hold dig helst til de afmærkede stier, og tag dig i agt for naturens luner. Forstyr ikke dyrene, og bær al affald med dig.
